PROFESSIONELLE SELBSTVERTEIDIGUNGSKURSE

Sicherheit und Schutz einfach erlernbar:

Selbstverteidigung bedeutet sich über Gefahrensituationen bewusst zu werden und sich entsprechend zu schützen. Wir vermitteln neben verschiedenen Selbstverteidigungstechniken auch psychologische Grundlagen. Wichtige Kriterien hierbei sind die Stärkung des Selbstvertrauens und Selbstbewusstseins. Es wird erlernt, auf Angriffe eines physisch überlegenen Gegners schnell zu reagieren, um einen eventuellen Schaden abzuwehren.

Wir bieten Ihnen:

Selbstverteidigung nach neuesten pädagogischen und sportlichen Erkenntnissen.
Einfaches und unkompliziertes erlernen von komplexen Bewegungsabläufen und Techniken.
Unterrichtseinheiten individuell nach dem Können und Leistungsstand der einzelnen Teilnehmer.

Trainingsablauf:

Psychologie und Verhaltensweisen
Lage und Angreifer beurteilen
Übungen zum lockern und entspannen
Erlernen von Hand- und Fußtechniken
Erlernen von Ausweich- und Abwehrbewegungen
Befreiung aus Festhaltegriffen
Schulung mit Trainingspartner
Angriffs- und Abwehrtechniken mit Partner
Umgang bei verbalen Auseinandersetzungen

Unsere Selbstverteidigungstechniken sind geeignet um sich gegen Angriffe mit und ohne Waffen zu schützen. Diese Techniken werden unter anderem bei Militär, Polizei und privaten Sicherheitsdienstleistern, erfolgreich eingesetzt.

What do I need to consider?

folgende Ausrüstung wird benötigt: